参考
水蓝色
2016年10月400日：22
蝴蝶腿和波浪相交时的区别。
在每次完整运动之前和入水之后，该部分将比简单的蝴蝶脚的黄油部分高很多。
蝴蝶腿还需要较低的臀部宽度，因为身体的上部必须稳定并且胸部宽度应较小。
如何将蝴蝶脚变成全波，第一个蝴蝶脚的节奏要比全波节奏快得多。感觉就像蝴蝶的腿从墙开始，并且波幅增加（尽可能多地使用最后一英寸），节奏越慢，波长越长，肩关节开始。
躺在水中时，您可以尝试使用躯干的力量将其从肩关节提起。这只是浪潮中的一小部分。
在体验开始或结束时，很难理解胸部按压与髋部抬高之间的关系。
直到身体的末端，都不用担心闪到腰部，这半波已经完成，就像视频中的一样，腰部的上升更多。
同时，另一波浪：推胸和两条腿使您措手不及且无法预测。