米饭是我们一日三餐的常客。由于日常食物基本上以大米为基础，你通常如何煮饭？你用纯白水做饭吗？实际上，可以添加其他材料。
加入豆浆
不完成时喝它是每天浪费豆浆但我们不仅可以提供它，还可以用它来煮更美味的米饭你可以。
烹调时豆浆，豆奶比水用来煮大米，例如量更多的量，如果托架200克需要260ml水，需要豆浆300毫升这一点。将豆浆倒入米饭后，需要搅拌以不形成影响风味的组。如果浓度太高，米饭的味道会很浓。它不如直接白水好。
加入燕麦片
燕麦含有丰富的β-葡聚糖。更多燕麦每天吃降低坏胆固醇的量体，有效地降低心血管疾病的风险，比较黏稠，可以起到更加β-葡聚糖的作用。，促进脂质减少和促进胃肠运动，但延缓血糖的增加。因此，煮饭也很有营养，当味道很好时，加一点燕麦片。值得一试。
加玉米
玉米不仅含有碳水化合物，蛋白质，脂肪，还含有大量营养素，如维生素和多糖。它是最完整的主食之一。此外，玉米中含有的谷胱甘肽可能与人体内的许多致癌物质结合，致癌性丧失，??玉米中的镁矿物质也显示出强烈的抗癌作用。大米很甜，但也使它更有营养。为什么不呢？
更多小米
你用过小米粥吗，你尝试过小米饭吗？在米饭中加入适量的小米不仅味道鲜美，还能促进消化，达到养胃的效果。他们建议你胃不好，环绕着你，它会多吃米饭和米饭！
加入红薯
甘薯，包括大米，胡萝卜素在稻，维生素C，膳食纤维，有效地弥补不足的钾，有效地促进有害物质和胆固醇代谢人体，并防止便秘。非常甜，米饭的味道更加不寻常。如果你喜欢吃红薯，你可以尝试一下。
在阅读了很多之后，你想改变用白水烹饪的习惯吗？值得尝试健康的饮食，所以让我们马上开始吧。
给点致敬的朋友？